当今社会生活节奏越来越快，激烈的竞争让每一个人都感到压力山大。常言说：“有压力才会有动力”，这是许多人面对压力时激励自己上进的一句话，而事实上在更多时候，压力带来的是身体的损害和家庭的矛盾。
我们先从物理学的角度做一个分析，假如我们拿一个液压千斤顶去顶起一个重物。当压动杠杆后，千斤顶内的油压升高，推动了油缸的上升，顶起了重物，这就是压力产生动力并作功的过程。如果重物的质量足够大，向下的压力大于液体作用于油缸所产生的向上推力，千金顶就顶不起重物，压力虽然产生了动力却没有作功。在这个过程中，不管千斤顶是否作功，油压在千斤顶内部都产生了压力，并且后者产生的压力更大，这种压力会对千斤顶造成一定的损坏，损坏通常就在最薄弱的地方——油封。这就是一种能量内耗现象，也是能量守恒的必然结果。
能量守恒的物理定律同样适用于人类活动，当生活压力加大，必然会产生一种内在动力去改变客观现状，但现状能否被改变，能改变多少，则取决于内在动力的大小与事情的客观难度。在这个过程中，压力一定会对身心造成一定的影响，当你内心不堪重负时，就会寻求压力的外泄。如果这时你还相对理智，通常家人就成了外泄的对象，结果家庭矛盾就产生了，于是个人的内耗转变为家庭的内耗。这种内部压力必须寻求新的突破口，或者通过客观现状的改善而变小，或者通过人的身体达到最终泄压的目的，就像千斤顶的油封被压坏一样，在那个最弱的个体的最弱部位实现泄压。所以当家庭长期处于冷战，争吵状态时，家庭成员更容易生病。
国家亦是如此，就像我国清朝时期一样，当国家饱受外族欺凌时，统治阶级与被统冶阶级，以及统治阶级内部之间的矛盾都会更大，最终必然以牺牲最弱势的底层人民为代价，而达到泄压的目的。
总之，压力必然产生动力，这个过程中也必然产生内耗，如果动力无法促使客观现状的改变，压力必然寻求内部的突破，最终伤害的还是我们的身体。所以我们要客观地认识自己和家人的承受能力，做事要量力而行。因为幸福与财富的多少，地位的高低，成就的大小并没有必然关系，健康快乐的活着才是最重要的。
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