太极拳的发祥地是我们华夏，练太极拳的人何止万万，可很多人练不出太极岁月，原本便是不懂得太极拳的实质。
练太极拳有渺茫区，很多人都懂得松，可很罕有人懂得松的后果或松的目标是什莫。
固然，有其余一些缘由形成太极拳兴趣者练不出太极岁月。
一是体操化，如简化太极拳，齐备差错。二是力量化，若有些人在散打中参预太极拳的招式，就感觉是太极拳了。三是竹帛的误导，一些书中分外是当代人出的书中，对太极拳的评释极端差错。四是视频误导，受懂得差错的开辟，做出来的行为也是差错的。
那莫，什麽才是太极拳的实质呢？
沉：便是太极拳的实质。
松：是办法，沉：是目标。
沉：是发觉，如，一抬手臂就要有沉感。
沉：是太极拳的根基，其余的气、腰挡劲、圈、园、球等等，都是在沉的根本上的附加品。
落空了目标，就即是落空了练的方位，再加之太极操和力量化的忽悠，就会与该当走的方位越走越远。
除了头颅除外，身段其余的肢体和身段都要练出沉来：
简略说便是，手臂沉，并效用到肩，肩放松，手臂的寂静感就会经过肩部效用到脊椎，再加之脊椎的含胸拔背，形成背部的向后撑，进而结尾脊椎得手臂的撑劲，也就结尾了手臂的力由脊发，
没有手臂的沉，就不会有手臂的撑劲。
经过松腰，使得腰以上的身段分量效用到跨上，下降。
经过松垮，把跨以上的分量效用到腿上，进而结尾腰挡劲，下降。
经过松腿足，把足以上的身段分量效用到足底下，进而能结尾力发于跟，下降。
小沉要按照大沉，小沉要帮忙大沉：
这一点不太好懂得，身段各个部位是有分量的，经过松，要呈现出这类分量来，就自己的分量来讲，手臂就属于小沉，身段便是大沉。
举例说，譬如右转体抱球，右手臂是小沉，当身段右转体下降时，就会把小沉的右手臂经过跨给翘起来，右手臂属于按照。
而左手臂，会跟着身段下降也向下向右下降，结尾帮忙身段下降的效用。
分量的差别：
如果你住楼房6层，要背着斤重的女友上楼，你就不会感觉太费劲气。
如果让你扛的大米上楼，很罕有人能做到一下子就可以扛上去，假使扛上去了，也累个半死。
同样的分量，为甚么效用到人体的后果就不同呢，独一的差别便是一个是活体，一个是死体，那末，为甚么死体的物体扛起来就会感觉死沉死沉的，关键一点便是死体的物体齐备放松，
形成给扛着的人的下压力分外大。
聚集太极拳，练拳时就要把身段练沉了，就似乎死物与活物的聚集体同样，从有力的不沉，练出无力的沉，蓄力时，浑身沉形成身段的收缩，并效用到大地上，形成足的下蹬力分外大，这类下蹬，经过大地的反做使劲，经过一开聚开，把下降的身段给催荡出去。
其余处所沉还好懂得，腿的沉就不太好懂得了，底下我就说一下腿的沉：
有车的友人都用千斤顶换过轮胎，如果先把车搬起来放到千斤顶上（是如果，如果千斤顶是人腿足），这时千斤顶没有发力，不过承担汽车的重力（如果汽车是人的腿以上的部份），那末汽车的分量加之千斤顶的分量都效用到大地（千斤顶有自重），这个重力是两者的协力，这时渐渐的动摇千斤顶，使的千斤顶渐渐的腾越来，那末，千斤顶即有往下的顶劲，又有往上的顶劲，物理学上有一个力往小的处所释放的特性，关于千斤顶来讲，大地的力大，没法往大地走，就会往力小的处所走，也便是往上顶汽车，这便是太极拳力发于跟的旨趣。
如果大地是沙地盘，千斤顶就会往地下陷，这时的千斤顶没法齐备部现大地的反做使劲，给汽车的顶力就小，那末就要换成大号的千斤顶，就象拳击，由于没法呈现下蹬力所发出的力，就要陆续的练身段的肌肉力，来补救下蹬力的不够。
总之，沉，才是太极拳的根基，行为只不过是形，再有，太极拳很多行为来自于娘家拳，那末，行为自己并不能申明便是太极拳，如果拳击散打中，用的都是太极拳的招式，并不能申明便是太极拳，由于没有练出沉来，就摆脱了太极拳的根基，属于发力方法与太极拳有实质的不同。
那末在练拳中甚么才气呈现太极拳呢？上（手臂）一直要有沉的撑劲，中，腰跨有下降的腰挡劲，下，要有发于跟的蹬劲，无论行为怎么，这些都要具有，就属于太极拳。
论断：练出生体的沉来便是太极拳，没练出沉来便是太极操。
参预
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszjzl/1262.html
