天龙口中珠,大佛顶上光。你看佛珠,有颗的,有54的,有36的,用一根线穿着。有人关节很活,能卸劲,你推他不着。有人波浪功夫好,你出什么劲,他都能还给你。有人是杠杆高手,特别省劲,碰上就拔根。套路中,每一个式子,都代表一种力学。
拂去尘土,拜了佛祖。所谓妄动,就是动那一下没有用。不运腰劲,乱动手臂,这就没了。拧腰就是拧手臂,这句话练出来,功夫就来了。会不会用腰,这很关键,腰能拧脊柱,腰还能带动胯。太极的腰,八卦的步。也不止太极,其实每门拳法,都需要腰劲。
三世沉烟,淡淡秋月。作为一名老师,其实不容易。不但东西要好,还得表达清楚。遇到不同学生,要根据情况,灵活教学,还需要识人能力。夯实学生基础,提升学生认知,开发他的潜能。老师教学同时,自己也要做功课,也要不停学习,努力提升。老师又称园丁,需要的是耐心细致,更是育德之道。
山前不见山后见。有人骨相强,有人腰力薄。缺什么,就补什么。什么强,就发挥什么。抬手一看,自己手臂长,练练沉肘劲。摸摸胯骨,不太结实,练习用胯打拳。跳跃思维的人,擅长快速变招。逻辑缜密的人,擅长稳扎稳打。
你盘山核桃,掌上旋日月。我盘转子骨,裆下生乾坤。胯不怕磨,越磨越光滑。光滑做什么?动态平衡快。胯稍微一动,重心就改了。利用松沉,得到了重力。利用活胯,驾驭了重力,这就是先天劲。气根在丹田,丹田一动,内压鼓荡。意根在泥丸,脑子越清亮,下意识越快。
老话讲,不合不沉,一边儿旋胛,一边儿找筋。功大不讲理,吐气闭肋,内压掤背。肘比手凶,小臂是挂钩,肘像个钢珠。磨腰似轴承,腰就是锥子把,手就是锥子尖,把催着尖。无论打法,还是拿法,都是腰力轴承劲。
层层递进,节节贯穿。练太极拳,先把细节放大化,也就是大圈。很多高手,不是身上没圈,而是没给你显出来。又说,往墙上拧螺丝钉,你放松手臂,用旋肋劲拧改锥,力臂长了一截。吊起丹田,催动后背,力臂又长一截。自重下沉,蹬胯撑顶,力臂又长一截。改锥一扔,打拳还是这个。
中线是什么,就是那颗钉子,沿着中线拧,力道集中,钻透力就强。波浪劲也不是散的,而是沿着某种延长线,做频率波动。筒子劲也是,所有的面儿,里头都是力线。单鞭如撑伞,架子拉开了,前后左右,支撑力全不全,亏不亏,怎么调整,这都需要问问自己。
高山雄起,大海深沉。劲沉到胯上了,还要能返上来。胯劲一会儿似锚,沉下去了,一会又似千斤顶,又顶起来了。升降在胯,拧转在腰,这就是万向轴力。把动作先放慢,一节一节的,让细节清晰化,启动小动态,引发大动态。
强主宰弱。哪强?腰强,那就用腰拧手臂。宽的带窄的。哪宽?背宽,那就活背运肋骨。里头牵动外头,谁是里头?内腔,练活腔劲,带动脊柱。整体把握,就一个事儿,螺旋。由里到外,由根达梢,都是层层递进的螺旋,这个路子,能让你练出东西。
转载请注明:http://www.0431gb208.com/sjszlff/4649.html